Everyone

ABISHKKING

Nougat

7 minut antrenament sprijinul 
 intreprinderea!

Peste 3.000.000 Utilizatorii iubesc 7 minute de antrenament, 
 dovedit sa slabesti si imbunatatirea functiei cardiovasculare

Daca vrei piardă în greutate, au un abdomen plat, va va ajuta sa consolida abdomenul, de asemenea, cu clipuri video cu privire la modul de a efectua fiecare exercițiu.

Exercițiile adecvate mai uzuale pentru oameni ca tine și ca mine, o poti face oriunde si oricand, este nevoie de doar 7 minute. Acest lucru este 7 minute a evidenția antrenament evidențiată de New York Times 
.

Această 7 minute antrenament se bazează pe aplicarea hict (antrenament în circuit de mare intensitate) a demonstrat că a fost cel mai "sigur, eficace și eficiente," pentru a îmbunătăți aerobic si de fitness muscular, și te fac să sanatos.

De antrenament 7 minute constă în 12 de exerciții de făcut pentru 30 de secunde, cu 10 secunde pauze intre fiecare exercițiu. Tot ce trebuie doar un scaun și un perete, se repetă de 2-3 circuite în funcție de timp. Acest lucru trebuie prima alegere pentru antrenament birou, sau acasă.

caracteristici: 
Breasla voce; 
Reglați timpul de circuit selon situația dumneavoastră 
Reglați timpul de odihnă; 
Păstrați ecranul pe Când antrenament;
Caracter frumos si design UI; 
Jurnal de antrenament complet arata timpul de antrenament; 
Abilitatea de a rupe antrenament, și treceți la următoare sau anterioară exercițiu; 
Notificare pentru antrenament de zi cu zi;

7 Minut Antrenament

Cea mai recentă versiune a 7 Minut Antrenament

Alte versiuni